Quando procurar um psicólogo? Sinais de que você precisa de terapia
Você já se perguntou se está na hora de buscar ajuda psicológica? Muitas pessoas adiam o início da terapia por acharem que “não é tão grave assim” ou por acreditarem que devem dar conta sozinhas. Mas a verdade é que esperar o sofrimento se tornar insuportável pode atrasar ainda mais o processo de cura.
A psicoterapia é um espaço seguro, sigiloso e sem julgamentos, onde você pode compreender melhor suas emoções, comportamentos e padrões de vida. E, sim, ela é para todos — não apenas para quem está “no fundo do poço”.
Abaixo, listo alguns sinais comuns de que você pode estar precisando de apoio psicológico:
1. Emoções à flor da pele
Você se sente irritada(o), ansiosa(o) ou triste com frequência, e não consegue entender exatamente o porquê? Quando as emoções começam a transbordar ou a nos controlar, é um forte indicativo de que algo dentro de nós precisa ser cuidado.
2. Cansaço constante, mesmo sem esforço físico
A exaustão emocional é real. Quando você se sente mentalmente sobrecarregada(o), sem energia para coisas simples do dia a dia, mesmo depois de dormir ou descansar, isso pode ser um sinal de desgaste psicológico.
3. Dificuldade em tomar decisões
Se você está constantemente em dúvida, com medo de errar ou se sente travada(o) diante de decisões simples ou importantes, a terapia pode ajudar a identificar a origem desse bloqueio e te dar mais clareza e autonomia.
4. Problemas nos relacionamentos
Relacionamentos familiares, amorosos ou profissionais estão difíceis? Muitas vezes, repetimos padrões nocivos ou temos dificuldades de comunicação que podem ser compreendidas e ressignificadas com a ajuda terapêutica.
5. Sensação de não se reconhecer mais
Quando você sente que perdeu sua essência, que não sabe mais quem é, o que quer ou para onde está indo, é hora de parar e olhar para si com profundidade.
Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para buscar ajuda.
A psicoterapia é um espaço de cuidado, crescimento e autoconhecimento. Se você se identificou com qualquer um desses sinais, talvez esse seja o momento ideal para começar sua jornada com o apoio de uma psicóloga.
Em Uberlândia ou em qualquer lugar do Brasil — estou aqui para te acolher.
